Каждый человек, ведущий активный образ жизни или стремящийся похудеть знает, что такое кардио упражнения и осведомлен о их исключительной важности в процессе уменьшения объемов тела или поддержания оного в тонусе. Кадио упражнения - это аэробная нагрузка, нацеленная на: укрепление сердечно-сосудистой системы...
В этой статье мы расскажем вам о том как похудеть после 40 лет - просто, эффективно и без вреда для вашего здоровья. А также посоветуем как сохранить полученный результат надолго. Похудела после 40: правильные упражнения - залог успеха Если вы хотите...
Все мы хотим быть привлекательными и стройными, полными энергии, здоровья и сил. Хорошее самочувствие и стройная фигуры невозможны без достаточной физической нагрузки и регулярных тренировок. Также не стоит забывать и о правильном питании, о котором мы уже не раз...
Упражнение планка дает универсальную нагрузку практически на все мышцы тела и помогает добиться подтянутого силуэта в рекордно короткие сроки. Главное - делать это упражнение правильно и вносить в занятия разнообразие. Почему планка как упражнение настолько эффективна? Это статическая нагрузка, которая...
Сколько калорий сжигается при ходьбе за час - в этой статье мы поможем вам сделать точные расчеты, принимая во внимание разные факторы, влияющие на расход калорий. А также дадим несколько полезных советов о том как заметно увеличить расход калорий...
