Сегодня вы можете увидеть женщин за сорок, которые выглядят так, как будто им лет 20. К сожалению, чаще можно увидеть тех, кому слегка за 40, а тянут они на все 50+.
Почему это происходит? Есть 5 веских причин:
- Гормональные изменения неизбежны, но их можно остановить
Основным женским гормоном является эстроген, с годами его количество в организме неизбежно сокращается.
Эстроген отвечает в том числе за эластичность и толщину кожи. Если у вас мало в теле эстрогена, ваша кожа теряет свой блеск и тонус.
Жесткие диеты, особенно — монодиеты — способствуют потере эстрогена, так как большинство женщин не способны усваивать достаточное количество минералов и полезных компонентов.
Однако, пристрастие к жирной и рафинированной пище, особенно фастфуду, имеет тот же эффект!
Правильный выбор — есть следующие продукты: соевый сыр тофу, льняное семя и брокколи. Кроме того, никогда не отказывайтесь от мяса и костного бульона.
2. Есть гены для старости, но ими можно управлять
В женском организме вы можете найти десятки различных генов, которые отвечают за определенные процессы. Существует также ген возраста, который можно контролировать следующим образом:
- Уменьшите потребление калорий и потребляйте больше полезных витаминов и минералов.
- Откажитесь от никотина, не злоупотребляйте алкоголем.
- Пребывание на солнце вредно. Солнце негативно влияет на кожу из-за потери ее минералов и эластичности.
- Хороший иммунитет необходим. Заболевания наносят большой вред красоте и здоровью организма.
- Минимум 2 раза в неделю занимайтесь активной гимнастикой не менее 30 минут.
Наглядный пример: Светлана Немоляева (39 лет) и Равшана Куркова (38 лет) — выглядят как мать и дочь.
3. Прическа это главное
Самый простой способ определить возраст женщины — по ее волосам. Согласно мировоззрению бабушек с лавочки у вашего подъезда, порядочные женщины старше 40 лет должны иметь более короткие и строго уложенные волосы.
Психологи давно доказали, что это мнение неверно, поэтому стоит подбирать прическу под форму лица, а не под возраст.
Нет ничего прекраснее красивых, ухоженных, свободно ниспадающих на плечи, волос.
4. Вес влияет на внешний возраст
Избыточный вес всегда заставляет женщину выглядеть старше.
И важно отметить, что девушки до 20 лет иногда выглядят под 40 из-за полноты.
Поэтому, если у вас избыточный вес, подумайте о правильном, здоровом похудении.
5. Одежда, умение держать себя
Наши мамы до сих пор помнят и напоминают нам о табу, существовавших буквально пару десятилетий назад: после 30 лет женщина не может и не должна одеваться как девушка.
Прививался либо подчеркнуто элегантный стиль — строгий и возрастной, либо женщина могла пойти по другому пути — не следовать моде, а одеваться как можно удобнее.
Но сегодня общество благополучно перешагнуло через все эти пережитки прошлого и девушка любого возраста вольна одеваться так, как ей нравится. Главное — следить за собой, чтобы показывать не дряблый жирок и гусеничные складки, а подтянутое, красивое тело и моложавое лицо.
Заботьтесь о себе, оставайтесь молодыми душой и телом и сияйте как можно дольше!
