Не менее восторженно оценят этот рецепт и те, кто придерживается правильного питания и следует правилу «ты — то, что ты ешь». А ведь можно есть правильную, здоровую и при этом очень вкусную пищу!
Рекомендуем вам приготовить вкусную и полезную запеканку из творога и овсянки, в которой используются только полезные продукты и ни грамма сахара!
Рецепт достаточно прост:
- Берем 400-500 граммов нежирного творога. Чтобы потом было проще перемешивать, немного измельчаем творог и кладем в миску.
- Добавляем 200г овсянки. Обычных цельных овсяных хлопьев. Важно их промыть (как перед приготовлением каши).
- Вбиваем туда два яйца. Иначе смесь будет разваливаться.
- Для того, чтобы было полезнее и вкуснее, натираем одно твердое яблоко.
- Тщательно перемешиваем содержимое миски. Очень тщательно. Лучше перемешаем — приятнее будет кушать.
- Выкладываем в любую форму для выпечки.
- Ставим в заранее разогретую духовку и выпекаем 25-35 минут, в зависимости от духовки.
Вот и все. Теперь дня на два-три у нас есть очень вкусная еда для первой половины дня. Вполне себе диетический десерт.
Приятного аппетита!
