Масса людей мечтают о красивой фигуре. Существует огромное количество способов, как избавится от ненужного веса. Но главной преградой, которая стоит перед человеком это — лень. Она способна так настроить человека, что похудение станет страшной мукой. Все хотят быстро похудеть за короткие сроки это главная цель любой женщины и мужчины. Однако не все хотят выполнять физические нагрузки и сидеть на строгих диетах, таких как рисовая или кефирная диета. В данном обзоре расскажем о самом эффективном способе. Диета на воде — это идеальный путь быстро похудеть, не прибегая к серьезным физическим нагрузкам.
Что такое водная диета
Весь сок диеты для ленивых заключается в том, что необходимо пить простую воду за 20 минут до употребления пищи. После и вовремя употреблением основной еды также необходимо пить простую воду. Отзывы диеты для ленивых минус 12 кг за 2 недели говорят нам, что результат того стоит. Такой способ похудения подходит для людей кто страдает ленью, и не любит готовить сложные блюда. Для этого требуется соблюдать правила на протяжении двух недель, чтобы получить реальный рабочий результат минус 12 килограмм без особых затруднений.
Меню диеты для ленивых минус 12 кг за 2 недели
С намерением быстро похудеть при помощи водной диеты нужно заранее обдумать правильный рацион питания и точно определить, когда и что, вы будете кушать. С целью усилить результативность желательно питаться строго по часам. Эффект от диеты для ленивых станет более ощутим если правильно выбрать рацион меню на неделю.
Не мешало бы во время водной диеты полностью отказаться от сладостей, жирной еды, майонеза, сахара, соусов, мучного и главное алкоголя. Такие действия нужны для того чтобы ваш организм правильно реагировал на диету. Облегчать похудение можно употреблением огромного количества свежих фруктов и овощей. Поэтому рекомендуем узнать какие овощи и фрукты желательно кушать, прочтите статью — продукты для похудения живота и боков.
Примерно меню диеты на неделю
- Утро. 8:00 — два стакана простой воды, 8:20 — завтрак (яичница с овощами) 10:20 — чай или кофе без сахара;
- Перекус. Овощи или фрукты (не бананы), простая вода;
- Обед. 12:30 — два стакана простой воды. 12:45 — полноценный обед. 14: 45 чай полусладкий и кофе без сахара;
- Перекус к вечеру. Простая вода в любом количестве;
- Ужин. 17:30 — два стакана простой воды. 17:45 — ужин с продуктов для похудения. 19:45 — полусладкий чай или несладкое кофе.
С меню водной диеты мы разобрались, конечно, этой примерный рацион, но вполне подходит для быстрого похудения. Уже через пять дней вы будете рады своим результатам.
Как работает ленивая диета для похудения
Простая водная диета имеет только лучшие отзывы. За две недели строго соблюдения можно сбросить от 8 до 12 килограмм. Но это не единственный плюс, также улучшается состояние всего организма, кишечника, кожи и волос. Три главных принципа водной диеты:
- принцип действия водной методики заключается в том, что желудок ослабляет чувство голода перед приемом пищи;
- употребление простой воды перед основными порциями пищи поторапливает процедуру метаболизма, в итоге обменные действия и жиры просто не смогут успевать полноценно, накапливаться;
- большая доля высококалорийных продуктов заменяется простой водой с нулевым процентом калорийности.
Огромным и внушительным плюсом ленивой диеты является увеличение энергии. Все происходит параллельно — энергия увеличивается, а калории сжигаются. Продолжительность такого способа похудения составляет 2-3 недели. Применять водную диету желательно не чаще раза в год. Конечно, если она вам понравится, и вы готовы еще раз повторить данную процедуру, то перерыв должен быть не менее одного месяца. Но главной мессией данной диеты будет привычка пить простую воду перед едой.
Наиболее выгодное время для соблюдения ленивой диеты является летний период. В эту пору года большая доля воды теряется вместе с потом, так лето это жаркий период. Но чтобы получить полноценный эффект, то в таком случаи надобно пить от 1,5 литров не газированной воды.
Также следует отметить, что вовремя водной диеты человек выпивает более трех литров воды в день. В конечном счете, организм теряет полезные микроэлементы, кальций, калий и натрий. Поэтому нужно в течение всего срока пить витаминно-минеральные таблетки.
Полезные факты про простую воду:
- мозг состоит 75% из воды;
- прием воды поможет избавиться от головной боли;
- улучшает и омолаживает кожу тела;
- защищает сердце;
- эффективно помогает сжигать жировые отложения;
- предотвращает запоры;
- снижает усталость — повышает энергию;
- обеспечивает кислородом клетки организма;
- выводит токсины и шлаки;
- главное — продлевает твою жизнь.
Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели, отзывы о диете
Алина, 29 лет
Не нуждалась в сильном похудении. Вес устраивал. При росте 165 см масса тела составляла 56-57 кг. Хотелось от пары кило избавиться, подкорректировав формы, без издевательств над собой. Узнала про способ из интернета. Перед едой пила пару стаканов водопроводной воды, перестала ужинать. Спустя 2 недели сбросила 4 кг.
Дарья, 35 лет
Убедилась, метод действует. Настоящий образ жизни. Знакома с людьми, питающимися в соответствии с правилами диеты постоянно.
Пила жидкость, перестала употреблять соль и жирную пищу, ограничивалась в колбасах и консервах. В дополнение к ограничениям выполняла физические упражнения. После 2 недель диеты весила на 6 кг меньше.
Предупреждаю, пить больше двух стаканов нельзя, почки получат большую нагрузку.
