Питьевая диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели отзывы и рекомендации — сегодня речь пойдет именно об этом простом и безопасном способе похудения для ленивых.
Вся суть данной питьевой диеты строится на том, что жидкость позволяет улучшить работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины и просто необходима для нормальной жизнедеятельности.
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели построена на научных изысканиях. В результате исследований, ученые доказали, что вода перед едой полезна для похудения. Если вам не помогают никакие диеты, то следует взять на вооружение пить воду перед употреблением пищи. Таким образом за месяц можно сбросить до восьми килограммов.
Когда пить воду по данному методу, чтобы похудеть
Суть метода проста – нужно за двадцать минут до основного приема пищи выпивать два стакана фильтрованной воды. Запомните – пару и не меньше. Затем можете приступать к еде, только во время трапезы и 2 часа после нее запрещается употреблять какую-либо жидкость. А через пару часов можете позволить себе чашку кофе или чая. Дело в том, что человек не всегда может различить чувство голода от жажды. Кроме того, желудок заполняется и во время трапезы съедите гораздо меньше. Поэтому вода перед едой полезна для похудения. Старайтесь всегда придерживаться этого правила, чтобы оно вошло в привычку.
Как питаться, чтобы похудеть по данному методу
- Утром выпейте пару чашек холодной воды. Через двадцать минут позавтракайте. Два часа после трапезы никаких напитков.
- До обеда также выпейте воду. Меню может быть любым, только не нужно переедать, иначе никакие секреты и методы вам не помогут.
- До ужина — один стакан чистой воды, при желании можно два. Пищу запивать нельзя.
- За полчаса до сна также рекомендуется выпить немного воды.
- Если между основными приемами пищи проголодались, то можете немного перекусить, но не забудьте про воду за несколько минут.
Питьевая диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели — норма потребления воды
Специалисты утверждают, что человеку необходимо пить 1,5-3л воды каждый день. В данном случае учитываются также жидкие супы, различные напитки, чай. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется уточнить у врача, сколько следует выпивать в день. Если причина полноты в задержке жидкости, то такой способ для похудения не подойдет.
Воду обязательно употребляйте медленно. Это позволит утолить жажду и улучшить работу почек. Важно отметить, что холодная вода ускоряет процесс метаболизма, что благотворно влияет на процесс похудения. Вода не содержит калорий, но она заполняет желудок, поэтому вы сократите количество потребляемых калорий. Медики предупреждают, что чрезмерное потребление жидкости может привести к проблемам со здоровьем, поэтому все должно быть в меру.
Питьевая диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы
ПОЖИРАТЕЛЬ ФРУКТОВ
шикарные, 5-7 кг в месяц.
пью воду за 30 минут до еды, а еще питаюсь каждые 2.5-3 часа. небольшими порциями. а вечером ем только белковую пищу + овощи. занимаюсь кардио и силовыми. худею за счет жира. родные и близкие узнать не могут, как похорошела!
МИЛАГРЕСС =)
да) нужно воообще пить воду в день 2 литра! + порции скромные+ правильное питание+ зарядка хотя быыыы)) ) ) удачи
SIVI
Очень даже неплохие результаты. Но водная диета — http://dieta-da.ru/vodnaia.htm рекомендует еще и не пить во время и после еды /2 часа/ и количество воды исходя из вашего веса.
ЛЮДМИЛА ЩЕРБАКОВА
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Травилась редуксином и лидой. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
