Ногти состоят из кератина — белка, который также входит в состав волос. Вряд ли среди нас может найтись хоть одна современная Леди, которой не хотелось бы иметь здоровые, красивые и длинные ногти и волосы. Но не каждая из нас понимает, что для этого мало того, что дала вам природа от рождения — нужно уметь ухаживать за своей врождённой красотой.
Так как же добиться того,чтобы ногти росли быстрее, были крепкими и красивыми?
Вот несколько полезных советов, которые, уверена, помогут вам:
1. Не забывайте о том, что ваши ногти состоят из белка, поэтому так необходимо принимать его в пищу в нужных количествах каждый день. Постарайтесь, чтобы в ваше меню входили яйца, мясо и бобовые, также не возбраняются протеиновые коктейли и витаминизированные пищевые добавки.
2. Если хотите, чтобы ногти росли быстрее, вам придётся подружиться с чесноком, ведь он является не только источником резкого стойкого запаха, но и отличным средством для укрепления и стимуляции роста ногтей, так что придётся смириться с первой его отличительной особенностью.
Мы рекомендуем вам два раза в неделю наносить на ногти измельчённый чеснок, а можно и просто протирать ногти разрезанной долькой чеснока — выделяемый сок в любом случае впитается в ногтевую пластину в достаточном количестве.
3. Старайтесь взять за привычку выполнять всю работу по дому, требующую использования химических средств, в перчатках — так вы надёжно защитите ногти от разрушительного воздействия.
4. Регулярно подрезайте и подпиливайте ногти, чтобы избавиться от повреждённых и слабых кончиков.
5. Возьмите за правило мазать руки перед сном питательным кремом или, еще лучше — оливковым маслом и спать в специальных хлопковых перчатках.
6. Не покупайте дешевые лаки, ведь об их химическом составе знают только непосредственные производители в Китае. Лучше приобрести один хороший лак, в состав которого входят специальные питающие компоненты, чем три флакончика с резко пахнущей дешевкой. Не покупайте лаков для ногтей, в состав которых входит формальдегид, толуен и сульфонамиды (ormaldehyde, toluene, sulfonamide)
7. Перестаньте грызть или царапать ногти острыми предметами, избегайте использовать ногти как инструмент — . это неизбежно повреждает вашу ногтевую пластину.
8. Пейте больше молока, желательно каждый день, ведь вещества, содержащиеся в молоке, в том числе и витамин D укрепляют ногти и способствуют их росту.
9. Ешьте больше моркови, манго и абрикосов, богатых витамином А, который также поможет вам быстрее достичь поставленной цели и отрастить длинные и крепкие ногти.
10. Апельсин хорош в любом виде для ногтей — он содержит много витамина С, который стимулирует производство коллагена, который не только делает нашу кожу красивой, но и ногти.
11. А вы знаете почему у пианистов такие крепкие ногти? Потому, что постоянные занятия музыкой стимулируют приток крови к ногтям. Массажируйте ногти и кончики пальцев почаще, или найдите себе занятие, которое будет способствовать притоку крови к кончикам пальцев, например, набор текста на компьютере.
