Распространенная сегодня привычка смотреть вниз (как мы это делаем, уютно устроившись в кресле или на диване с ноутбуком, планшетом или телефоном) вместе со склонностью к отекам и возрастными изменениями, рано или поздно «одаривает» нас тяжелыми, нависшими веками.
Опущенные веки — это сужение радиуса обзора, что само по себе очень неприятно, а еще они добавляют годы и делают лицо усталым и грустным. Никакой макияж не компенсирует нависающую складку, а ведь так хочется, чтобы взгляд был открытым, искрящимся! К счастью, при регулярном и ответственном подходе с проблемой можно справиться, не прибегая к дорогостоящим процедурам:
Для того, чтобы решить проблему опущенных век без операций и уколов, нужно прежде всего понять ее первоисточники.
Опущенные веки: причины
Область кожи вокруг глаз является самой деликатной частью лица, чувствительной к воздействию неблагоприятных факторов. Кожа век характеризуется высокой степенью чувствительности к внешним факторам, таким как ветер и химические вещества, она очень тонкая, легко высыхает. У верхнего века, такого же тонкого, как у нижнее, есть еще одна важная задача — держать глаз открытым около 16 часов в день!
Под нежной кожей век располагаются жир и мышцы. Жир действует как «наполнитель». Если происходит резкое снижение веса всего тела, «наполнитель» в этом месте также «тает на глазах». Объем кожи не уменьшается, а без «наполнителя» она начинает провисать.
В свою очередь, мышцы, независимо от того, сколько «наполнителя» находится под кожей, по-прежнему контролируют все. Самой сильной из них является круговая мышца глаза с латинским названием musculus orbicularis oculi. Она имеет свое начало и конец на медиальной орбитальной стенке. Ее сокращения в отдельных частях заставляют веко закрываться и открываться.
С возрастом мышечная ткань становится слабее и тоньше, ей сложнее справляться с удержанием кожи век, которая начинает обвисать.
Согласно последним исследованиям, это происходит после 40 лет, потому что тогда организм начинает терять кальций (или, точнее, его теряют белки мышечных клеток).
Биохимия человека меняется и уже не так эффективна, как раньше, что сказывается на состоянии мышц в том числе. Процессы старения не обходят стороной и кожу, поскольку организм вырабатывает меньше коллагена и эластина, которые являются веществами, ответственными за плотность кожи. Это относится ко всему телу, но эффект наиболее заметен там, где кожа тонкая и нежная — на веках.
Другими факторами, влияющими на тонус век, являются стресс и вредные привычки, вызывающие клеточную гипоксию, а неправильный уход за кожей вокруг глаз только усугубляет ситуацию. Например, пристрастие к алкоголю или соленой пище вызывает сильную задержку жидкости в клетках, отсюда неизбежны отеки на веках, при регулярном их появлении кожа очень сильно растягивается.
Итак, кратко резюмируем все сказанное выше:
Веки опускаются и кожа на них провисает в результате таких изменений:
- резкая потеря веса и неправильное питание, регулярное недостаточное потребление жидкости
- старение тела
- слабые мышцы
- стресс
- вредные привычки (курение, алкоголь, недостаток сна, частое нахождение в ссутуленном положении с лицом, склоненном к экрану ноутбука или телефона)
- отсутствие должного ухода.
С причинами определились, настало время перейти к самому важному:
Как поднять веки без операций и уколов
Время — враг, которого никто не может победить, как бы прискорбно это ни звучало. Но несмотря на неотвратимость возрастных изменений, существуют действенные способы поднять веки и омолодить взгляд без помощи косметологов и «докторов красоты».
Массаж кубиками льда
Массажное воздействие ледяными кубиками стимулирует приток крови, обеспечивает лимфодренаж, увеличивает продукцию коллагена и эластина в дерме.
Эти волокна создают в коже естественный каркас, поддерживающий гладкость эпидермиса. За счет этого разглаживаются морщины, кожа получает больше питательных веществ.
Для этого можно как просто замораживать воду, так и делать кубики льда из отваров трав — ромашка, зеленый чай, мелисса, шалфей. Также можно замораживать сок алоэ и огурца.
Массировать нежную кожу следует без нажима, легкими движениями. Приложите кубик льда к верхнему веку у внутреннего угла глаза и проведите им к внешнему уголку, затем вернитесь к переносице под глазами.
Повторите движение 3-5 раз. Вся процедура занимает не более 2-3 минут.
Массаж кубиками льда заметно подтягивает кожу и выравнивает морщины вокруг глаз.
Уход за кожей век
Основой правильного ухода является увлажнение. Оно помогает замедлить процессы старения кожи вокруг глаз (и не только). Крем для кожи вокруг глаз или гель должны быть без силикона и предназначены именно для нежной и чувствительной коже этой области лица. Можно подпитывать и увлажнять чувствительную кожу натуральными маслами — касторовым, проростков пшеницы, миндальным, облепиховым. Можно наносить на кожу век Аевит — комплекс из витаминов А и Е, растворенных в масле.
Какое уходовое средство вы бы ни выбрали, наносить его нужно подушечками пальцев, без нажима, начиная с внутреннего угла глаза, затем скользя на верхнее веко и от внешнего уголка глаза обратно к внутреннему. Уходовые средства на веки можно наносить даже несколько раз в день, если кожа вокруг глаз явно сухая.
Упражнения для тонуса век и красоты глаз
Конечно же, ни о каких подтяжке и тонусе не может быть речи без работы с мышцами — они должны быть в хорошей форме, чтобы противостоять гравитации и нашим привычкам!
Основные принципы: Не торопитесь, делайте вдумчиво, чувствуя и контролируя напряжение мышц, повторяйте не менее 5-7 раз. После каждого упражнения мы расслабляем мышцы, моргаем несколько секунд.
Разминка
Откройте глаза широко, затем медленно закройте их. 7 раз. Завершите серию расслабляющим миганием.
брови
Приставьте указательные и большие пальцы к внутренним уголкам бровей, мягко захватите кожу и осторожно сожмите пальцы, задержитесь на несколько секунд, отпустите, передвиньте пальцы дальше. Таким образом, перемещайте пальцы с внутренних углов бровей к внешним. Упражнения сделайте 7 раз, а затем расслабьте мышцы, моргая.
Верхнее веко
Прижмите кожу под бровями подушечками пальцев обеих рук так, чтобы брови были неподвижны. Закройте глаза, почувствуйте напряжение мышц и держите его 3 секунды, затем откройте глаза. Повторите 7 раз и расслабьте глаза частым морганием.
Поставьте средний палец во внутренний угол глаза, указательный палец — во внешний угол. Слегка прижмите. Медленно закройте глаза, почувствуйте напряжение и «биение» мышцы под пальцами, подождите около 3 секунд, откройте глаза. Повторите упражнение 7 раз, затем моргните, чтобы снять напряжение.
Нижнее веко
Закройте углы глаз указательным и средним пальцами обеих рук. Поместите средний палец во внутренний угол глаза, указательный палец — в наружный. Слегка прижмите. Не двигая головой и не морща лоб, посмотрите вверх. Удерживайте взгляд в течение нескольких секунд в этом положении, затем ослабьте давление. Повторите упражнение 7 раз, затем расслабьте глаза морганием.
Повторите это упражнение, закрыв глаза.
Круговая мышца глаза
Зафиксируйте внешние углы глаз указательным и средним пальцами. Аккуратно нажмите, но не растягивая кожу. Моргайте по очереди левым и правым глазом по 7-10 раз. Расслабьте глаза, моргайте.
Рисуйте глазами цифру 8. Медленно, 7 раз начиная справа и 7 раз начиная слева. Расслабьте глаза, моргайте.
Нарисуйте глазами круг, медленно, 7 раз вправо и 7 раз влево. Расслабьте глаза, моргайте
Выразительные глаза
Откройте глаза так широко, как сможете. Не двигайте головой, не морщите лоб. Удерживайте несколько секунд, поморгайте, повторите упражнение 7 раз. Если ваш лоб морщится во время тренировки, заблокируйте его пальцами, удерживайте, не позволяйте ему морщиться, когда ваши глаза работают.
Расслабьте мышцы глаз, несколько раз поморгайте глазами.
Несколько слов о питании
Конечно, наша кожа долго будет оставаться молодой и красивой только при условии правильного, сбалансированного и полезного питания. По возможности уберите или сократите все вредные продукты: жареное, мучное, сладкое, соленое и копченое.
За упругость, эластичность и молодость кожи отвечает коллаген. Чтобы поддержать его, включите в ежедневный рацион костные бульоны на говядине и курице.
