Среди всех проблем, вызывающих дискомфорт, икота является самой неожиданной и неприятной.
Икота непредсказуема и имеет склонность возникать в самые неподходящие моменты нашей жизни.
Вряд ли среди нас найдется кто-то, кто не хотел бы знать, как быстро избавиться от икоты в домашних и «полевых» условиях.
Содержание
ПРИЧИНЫ ИКОТЫ
Икоту вызывает неправильное питание, злоупотребление алкоголем, газированные и холодные напитки, стресс. Народная молва приписывает икоте иную причину — она возникает, когда про вас кто-то вспоминает. В этом есть смысл, но основными причинами икоты являются:
- Неправильное питание: переедание и наличие в меню горьких и острых специй;
- Злоупотребление алкогольными, газированными и прохладительными напитками;
- Быстрые перекусы всухомятку;
- Переохлаждение организма;
- Стресс и волнение.
Все это может быть причиной временного сбоя, который проходит после исчезновения источника раздражения. Но наряду с безвредными причинами, которые вызывают икоту, есть и более серьезные, которые могут свидетельствовать о проблеме со здоровьем.
Когда икота длится долго, человек начинает чувствовать себя бессильным, появляются неприятные ощущения: головные боли, судороги в ногах и боли в сердце. В этом случае основной причиной икоты может быть повреждение ЦНС, что говорит о многих серьезных заболеваниях: инсульт , инфаркт , отравление тяжелыми металлами, нарушение обмена веществ. Если боль возникает в позвоночнике, внезапная тошнота может указывать на наличие грыжи межпозвоночных дисков или опухоли на шее.
При подозрении на внутричерепную гипертензию внезапные приступы икоты становятся системным явлением. Это может быть первым признаком развития злокачественной опухоли в желудке, мочевыводящих путях и печени.
КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИКОТЫ
Некоторые люди рекомендуют нам подавлять икоту с помощью воли, что мы можем делать не только дома, но и в автобусе, на работе. Но это пустая трата времени, потому что причина неприятного явления лежит гораздо глубже и никоим образом не подчиняется нам. Когда человек фокусируется на своем дыхании, диафрагма подсознательно растягивается, что увеличивает частоту икоты.
Что же тогда делать, чтобы быстро унять икоту?
НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ИКОТОЙ
Икота может быть остановлена простым и поддающимся проверке способом. Надавите пальцами на корень языка, как если бы вы хотели вызвать рвоту. Спазм пищевода снимает спазм диафрагмы.
Маленькими глотками выпейте стакан воды. Сделайте это, слегка наклонившись вперед.
Способ справиться с икотой — задержать дыхание как можно дольше, а затем вдыхать медленно, желательно через нос.
Чтобы избавиться от икоты, съешьте что-нибудь горячее или кислое. Например, чайная ложка предварительно разбавленного водой уксуса или ломтик лимона вполне способны помочь вам перестать икать.
Несколько ложек сахара, растворенных в бокале пива, — это вкусный и полезный способ избавиться от икоты.
Что еще можно сделать, чтобы перестать икать? Если условия позволяют — сделайте упражнение на пресс или отжимания — очень эффективный метод борьбы с икотой.
Еще один способ побороть икоту: положите руки за спину, наклонитесь вперед и выпейте несколько глотков воды из чашки, которую держит кто-то другой. Икота должна быть остановлена быстро, потому что диафрагма расслаблена в этой позе, и постоянное глотание сжимает ее снова.
Как избавиться от икоты, которая длится долго?
Вдохните несколько раз глубоко, затем не дышите некоторое время. Выдохните в бумажный пакет, а затем вдохните этот же воздух из пакета. Сделайте это несколько раз. Этот способ избавляет от икоты в домашних условиях — он насыщает кровь углекислым газом, что помогает остановить икоту.
Нетрадиционный способ остановить икоту — щекотка . Его принцип заключается в том, что при щекотке человек пытается сдержать смех и, следовательно, свое дыхание. Благодаря этому процессу дыхание восстанавливается, а икота останавливается.
В целом, все вышеперечисленные способы остановить икоту разумны и эффективны . Самое главное — не паниковать и не ожидать немедленного результата от любого из них. Результат появится в любом случае, но через некоторое время.
Если икота носит систематический характер и усиливается, а способы избавиться от нее неэффективны, вам следует немедленно рассмотреть и выяснить, в чем причина этого, чтобы вы могли своевременно принять меры и получить надлежащее лечение.